Dónde pedir ayuda en México

Otras rutas de atención

• Tu centro de salud más cercano. Los servicios de salud mental del sector público pueden derivar a atención especializada en adicciones, incluidas las conductuales.
• Servicios universitarios de psicología. Muchas universidades públicas ofrecen consulta con supervisión a costos muy bajos o gratuitos.
• Grupos de ayuda mutua. Jugadores Anónimos trabaja con un formato de reuniones gratuitas, presenciales y en línea. Existen también grupos para familiares.
• Asesoría en deuda. Si hay deuda de por medio, la CONDUSEF orienta de forma gratuita sobre reestructuración y trato con instituciones financieras.

Qué esperar de una primera consulta

Suele ser una conversación, no un examen. Se revisa el historial de juego, la situación económica, el estado emocional y la red de apoyo disponible. No hay que llevar nada preparado, aunque ayuda tener una idea aproximada de cuánto tiempo y cuánto dinero han estado involucrados.

Nadie va a exigirte que dejes de jugar en la primera sesión. El objetivo inicial es entender qué función cumple el juego en tu vida y qué tan urgente es proteger tu situación financiera mientras se trabaja lo demás.

Mientras consigues cita

• Activa la autoexclusión en las plataformas donde tengas cuenta.
• Aplica los bloqueos técnicos en tus dispositivos.
• Pide a alguien de confianza que administre temporalmente el acceso al dinero, con un acuerdo claro y fecha de revisión.
• Cuéntaselo a una persona. El aislamiento es el mejor aliado del problema.